12 lat

od 55kg do 100kg... tez bym tak chcial... To bylo 12 lat temu nie chce sie rozpisywac, ale przez ten czas duzo wiecej treningu nie bylo niz byl. Jak mysle o tym, co moglbym osiagnac gdybym caly czas cwiczyl, to troche mi szkoda tego czasu. Ale z drugiej strony niektorzy nie robia nic przez cale zycie. A setke przekroczylem pierwszy raz w zyciu [...]

Strone wczesniej napisalem 90 kilka. 69 mialem 12 lat temu w liceum. No coz tak to jest bez diety. Ale jakos nie moge sie zmusic. Nie chce mi sie. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2009-06-22 18:08:21

Witam ponownie - odpowiadam na zadane pytania. Olokk : 1. Jeżeli rozciąganie jest rozpoczęte w wieku dziecięcym (6-12 lat) to wtedy ma ono miejsce i jest utrwalane poprzez rozciągnięte ścięgna. Jeżeli zaś rozciąganie jest praktykowane po 16-17 roku życia - wtedy rozciągane są tylko mięśnie. Wiem, że bardzo trudno w to uwierzyć, ale tak jest. Po [...]

Ja autentycznie zrobiłem szpagat po miesiącu treningu. Ale miałem wtedy 12 lat... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Ja też miałem 12 lat, jak zaczynałem, ale zrobienie turka zajęło mi o wieeeeele więcej niż miesiąc. A pełnego damskiego nigdy nie miałem. Ale cóż, może się po prostu nie przykładałem? A poza tym, każdy jest inny. *** "...bowiem człowiek, który pragnie zawsze i wszędzie wytrwać w dobrem, paść koniecznie musi między tylu ludźmi, którzy nie są [...]

Moje metody rozciągania nie były zbyt zdrowe... I generalnie ich nie polecam. Ale jak pisałem, miałem wtedy 12 lat.. Rozciągałem się kładąc jedną nogę na parapecie w kuchni, a drugą na podłodze (kafelki). Jako że byłem w skaretach, to nogi same mi się rozjeżdzały. Oczywiście kontolowałem sytuację trzymając się stołu. Co więcej... nigdy nie [...]

Witam! Mam jeszcze 12 lat i z tego co pisał LN to najpójżniej teraz powinienem zacząć rozciąganie, i tak zamierzam zrobić... Chciałbym ćwiczyć Taekwondo ale nie wiem gdzie w Jeleniej Górze można znależć szkołę walki w której uczą Taekwondo więc proszę o pomoc... P.S. Jakie byłyby dla mnie najlepsze ćwiczenia na rozciągnięcie nóg(Niezbyt wiele mi [...]

No jest, ale jak patrze to na mnie są dobre spodenki bad boy'a dziecięce na 11/12 lat, bo S męskie zaczyna się od 78 cm w pasie ponoć i nwm czy takie byłyby dobre ;D

[...] clenu nie jadłeś nie wyłapiesz Dlaczego upierasz się na clen jak masz pewne Sally? Np andro lub drożej wychodzące ale aptekę nasza ? Kiedyś brałem ze 3 tyg clen db. Z 12 lat temu, i z 10 lat temu malay Tiger. Ale na tym malayu byłem naćpany. I to na pewno nie było że był przesypany jak w necie pisali, tylko z jakąś fetą chyba hehe. A upieram [...]

Nie wiemy od czego to zależy. Może się okazać, że jak miałeś 12 lat to byłeś w lepszej formie niż teraz skoro jeszcze are lat temu robiłeś bez problemu, a teraz nie możesz. Trzeba by było zacząć od tego czy w ogóle coś ćwiczysz czy tak po prostu spróbowałeś zrobić pompki? Po czy w ogóle wnosisz, że jesteś silniejszy niż kiedyś? A problemem nie są [...]

[...] mam linka, richardsa w 1993 i colemana w 2005, jak na moje richards byl wiekszy ( nie moge znalezc fotki 'richards vs coleman virtual posedown' ) chodzilo o to ze victor 12 lat wczesniej wygladal tak jak najlepsi wygladaja dzisiaj, sedziowie zawsze zarzucali mu ze jest za malo odwodniony, a on zawsze sie z nimi klocil, dlatego przestal startowac [...]

[...] ze sztangą 3sx15,10,5 wzniosy łydek 3sx15,10,5 prostowanie nóg w siadzie 2s Plecy: Martwy ciąg 5x20,18,15,10,8-5 szerokie grzbietu: podciąganie hankli do klatki 3x20,15,10 podciąganie gryfu do klatki 3x 15,10,5 wtorek: Biceps :gryf łamany stojąc podchwytem 5x12(minutowe przerwy) 4x8(takie same przerwy) 3s super serje (2m [...]

12 lat Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:50:00 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-11-10 08:50:14

kiedys jakies 11 lat temu, jak mialam 12 lat. jezdzilo sie cala paczka na stawy, 30 km w jedna strone, skladakami, damkami i prostymi goralami i nikt nie wiedzial co to znaczy kondycja, carbon albo fitnes. a przy roweze wymienialo sie czasem dentke i tyle a teraz trzeba wydac krocie na rower, znac parametry i cala to historie. czasami mijam panow [...]

dla sprostowania mojej tabeli te 10 cykli walilem przez ost 12 lat. Bylem mlody i uwielbialem sie bawic ale z milosci do kulturystyki nadal walilem bo przy moim trybie zycia ciezko bylo cokolwiek utrzymac. Jak tylko dobrze sie robilo to zapominalem o silce i lecialem na ostro, a jak sie budziem chudzielcem walilem kurke i tak w kolko. Ostatni [...]

[...] olimpijczyków. Na moją siłownie przychodzą medaliści, juniorzy, kadrowicze itd. Na siłowni robią cuda. Jakbym komuś zwrócił uwagę, że nie powinien ćwiczyć, bo ma tylko 13 lat, to by mnie wyśmiano. No cóż, może stąd wynika różnica w ilości (procentowej) wybitnych sportowców pomiędzy nami, a taką Norwegią. U nas ludzie wierzą w bajki. O tym już [...]

Sator zgadzam sie z toba to sa łopatki znałem typa ktory wogóle nie cwiczył miał 12 lat i tez tak umiał zrobic z łopatkami za wygladałay jak najszersze wystarczyło ze chywycił sie reka czegos napioł najszerszy i ciągnoł tułow w przeciwna strone niz trzymał reka. ale jesli masz naprawde takie najszersze to dahj zdjecie z dalszej odległosci takzeby [...]

[...] córa już szalała haha no i się odbiło na wyniku hehe 2 gramy kiedyś brałem i robiłem badania krwi co 2 tyg to miałem poziom magnezu 5,4 a maks był 5,5, lekarz kardiolog mi mówił że magnezu trzeba mega dużo ładować bo podczas treningu całe zapasy się zużywają :-) Ja już mam od przeszło 12 lat zalecenie od kardiologa , codziennie magnez 500mg ...

[...] byłem na pomiarach swojego ciała i wyniki -Waga 76,7 kg -Bmi 22,7 norma 18-24 -tkanka tłuszczowa (4,14kg)5,4 % -waga mięsni 69 kg -metabolizm spoczynkowy 2100 -nawodnienie 71% -wiek matabolizmu 12 lat -ocena budowy ciała to 8/10 wiec wyniki sa ok jestem prawie gotowy do zawodów /SFD/Images/2015/5/30/296baab1c51942edb7c32e93c8d51dd6.jpg

Never Back Down bardzo mi się podobał. Kino dla nastolatków w klimacie początku lat 90, takie lubię Fighter dobry film, Bale nominowany, liczę na Oscara. Starsze produkcje z Van Damme kopały dupę. No Retreat, No Surrander, Bloodsport, Kickboxer, Nieuchwytny Cel, Cyborg... Dawno temu w Chinach za***iste, Klasztor Shaolin, Był Sobie Złodziej, The [...]